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↓ ↓
今日（8/17)の体重測定結果(ダイエット開始から127日経過)
ターゲット変更から9日経過
◇測定値[BestRecord]
・体重：72.0kg
・体脂肪率：16.3%
・ＢＭＩ [22.5] ：23.7
・内臓脂肪レベル[8] ：8
・基礎代謝[1719] ：1677kcal
・骨格筋率[37.7] ：35.8%
・体年齢 [ 34 ] ：36歳
・ウエスト [76.5] ：79.0cm
・胸囲 [96.0] ：94.5cm
◇1日の取得カロリー
・約1870kcal
◇コメント
今日で、お盆休みが終わりです。体重は、若干多いが72.0kgぴったりですので
まあ予定通りの減量がほぼ達成。
これからのすごし方が重要になってきますね。
ダイエットメニュをこなすには、また睡眠不足の日々が続きます･･･。
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今日（8/17)の体重測定結果(ダイエット開始から127日経過)
ターゲット変更から9日経過
◇測定値[BestRecord]
・体重：72.0kg
・体脂肪率：16.3%
・ＢＭＩ [22.5] ：23.7
・内臓脂肪レベル[8] ：8
・基礎代謝[1719] ：1677kcal
・骨格筋率[37.7] ：35.8%
・体年齢 [ 34 ] ：36歳
・ウエスト [76.5] ：79.0cm
・胸囲 [96.0] ：94.5cm
◇1日の取得カロリー
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今日で、お盆休みが終わりです。体重は、若干多いが72.0kgぴったりですので
まあ予定通りの減量がほぼ達成。
これからのすごし方が重要になってきますね。
ダイエットメニュをこなすには、また睡眠不足の日々が続きます･･･。
