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*** ポチッと応援よろしくお願いしま〜す♪ ***
↓ ↓
今日（8/16）の運動は！
■プール
市民プールで350m泳ぎました。あとはいつものように子供と
遊んでました。1時間30分強水の中で遊びました。
■ソフトバレー練習
ちょびさんと2人で体育館にいって練習しました。
・W-UP
・サーブ練習
・サーブレシーブ練習
・スパイク練習
2時間練習を行いました。
最近、体ができていないのにがんばりすぎていろいろなところに
ガタがきています。
ソフトバレーの練習中には、側筋と肩が痛く、今も痛みが続いてます。
なれないスポーツをやった後のケアができていないため、痛みが
発生してしまったのだと思います。
気をつけよう！もうとしですから･･･。
あとオリンピックで男子100mすごかったですね。
ウサイン・ボルト選手の9秒69！2次予選、準決勝とながして
9秒9台、9秒8台という記録でしたので、調子いいなぁっとは
思っていましたが、あそこまでぶっちぎったのは、久しぶりにみました。
思わずテレビの前で興奮してしまいました。
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市民プールで350m泳ぎました。あとはいつものように子供と
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ちょびさんと2人で体育館にいって練習しました。
・W-UP
・サーブ練習
・サーブレシーブ練習
・スパイク練習
2時間練習を行いました。
最近、体ができていないのにがんばりすぎていろいろなところに
ガタがきています。
ソフトバレーの練習中には、側筋と肩が痛く、今も痛みが続いてます。
なれないスポーツをやった後のケアができていないため、痛みが
発生してしまったのだと思います。
気をつけよう！もうとしですから･･･。
あとオリンピックで男子100mすごかったですね。
ウサイン・ボルト選手の9秒69！2次予選、準決勝とながして
9秒9台、9秒8台という記録でしたので、調子いいなぁっとは
思っていましたが、あそこまでぶっちぎったのは、久しぶりにみました。
思わずテレビの前で興奮してしまいました。
