35歳を過ぎたおじさんのダイエット日記　本日のダイエットメニュ！

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プロフィール

Author:10kgダウン
転職して3年、この3年の間に10kgも太ってしまいあわててダイエットを始めた35歳を過ぎたおじさんです。
昔はこんな体じゃなかったのになぁ･･･
☆過去のスポーツ経験etc
　その1　　その2　　その3　　その4　
☆このblogスタート時の体型　
　・体重
　　　スタート時：77.9 ㌔
　　　　　MAX時：78.9 ㌔
　　　　　ＭＩＮ時：68.4 ㌔
　　　　目標体重：66.6 ㌔（BMI：22）
　・体脂肪率
　　　スタート時：21.5 ㌫
　　　　　MAX時：22.5 ㌫
　　　　　ＭＩＮ時：13.9 ㌫
☆健康診断結果
　　2003～2007年結果　
☆お腹のたわみ具合（写真）
　・2002年
　　　4/21　
　・2008年
　　　5/8　　5/26　　6/15　　6/22　
　　　6/25　　7/4　　7/16　　7/23　
　　　8/ 5　　8/ 7(Phase2ｽﾀｰﾄ)　
　　　8/15　
☆測定している体重計紹介
　・HBF-958　
　・体脂肪率　
 　・内臓脂肪レベル　
 　・基礎代謝と体年齢　
 　・骨格筋率　

Ｊ掲示板

9月14日のBBQについて

みなさん、「BBQ」の記事に詳細のコメント入れてください。
日時：2008年9月14日（日）
場所：みなさん、提案お願いします。

○：参加、×：欠席
－：未確認、△：調整中
8/5：みなさんの参加状況をまとめました。
現在29人参加です。
場所は、どこか良いBBQ場情報を募集中です。提案よろしく。
只今の候補地
　・木曽川扶桑緑地公園
　・戸田川緑地公園
　・神明公園
　　　　

フットサル日程

35歳のおやじがDietのためにはじめたフットサル。サッカーは未経験で、ボールに触るよりもボールに振り回されて、汗だく(^_^;)なメタボな太ったおやじです。フットサルというスポーツに見えてるかどうかはさておき、ダイエットにはとてもよい運動になってます。

フットサル日程
①8/29（金） [名] ② 9/ 9(火)　[名]	21:00～22:00 21:00～23:00

フットサル出欠

○：出席　×：欠席　△：調整中
－：未回答
[更新状況]
8/18：更新しました。詳細は、カテゴリ「フットサル予定」みてね。

ソフトバレー日程

35歳のおやじがご近所の仲間とはじめたソフトバレー、今回は勝つために召集された？ソフトバレーチームです。これもまたフットサル同様未経験で、ダイエットにはとてもよい運動になってますが、勝てるかどうかは???これから勝てるようにがんばって行く予定です。そんなソフトバレーの練習日程を以下に記載します。

ソフトバレー日程
9/ 7(日)[南部]	12:00～14:00

体重の遷移

体脂肪率の遷移

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