ダイエット開始から94日経過しました。
今日（7/15)の体重測定結果です。
体重：73.6kg
体脂肪率：21.5%
ウエスト：81.5cm
本日ダイエット開始より減量です。
前日の体重と比較して減量です。
今週に入ってから、左足首が痛い(><)
週末、減量するための大きなイベント、フットサルがあるのだが
怪我しないように気をつけなければ･･･。
今週末のフットサルで72kg台をめざしたいと思います。
それまでは、今の体重を維持できるよう、じっと我慢･･･。
イベントまで残り21日です。
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今日（7/15)の体重測定結果です。
体重：73.6kg
体脂肪率：21.5%
ウエスト：81.5cm
本日ダイエット開始より減量です。
前日の体重と比較して減量です。
今週に入ってから、左足首が痛い(><)
週末、減量するための大きなイベント、フットサルがあるのだが
怪我しないように気をつけなければ･･･。
今週末のフットサルで72kg台をめざしたいと思います。
それまでは、今の体重を維持できるよう、じっと我慢･･･。
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また、日程はブログに掲載しますので都合の良い日に声かけてください。
あまり無理をせず、しばらく安静にして
ゆっくり休んでくださいね。
フットサルは、また見にきてくださいね。
お大事にm(__)m
だいじょーぶでしょー たぶん！
やってできないことはない！
ここ2・3日体調を崩して寝込んでるんですよ（＾＾；）
なので、金曜日は家でおとなしく寝ています。
フットサル後の体重を楽しみにしてますので、
頑張って走り回ってきてくださいね（＾＾）
お腹まわりに気づいてくれましたね。
うれし〜＼(^o^)／
しっかり食べつつ、がんばりますね。
事務員さんのほうはどうですか？
順調ですか？
金曜日は足首に気をつけてフットサルがんばろうと思います。
ところで、金曜日は見に来ますか？
9月末〜10月上旬の予定は、まだないです。
近々、予定されると思いますので、それまで待っていてください。
都合が合えばぜひ、参加してくださいね。
ところで、フットサル経験ありますか？
私の記憶では、ないはずですが･･･
お腹まわり、かなり減ってますね！
メタボ検診はこれで大丈夫そうですよね（＾＾）
毎日暑いので、しっかり食べつつ運動も頑張ってくださいね！