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本日は、わき腹が軽く筋肉痛･･･
また、寝てしまって、ほとんどできなかった･･･。
しかし、毎日少しずつでも継続することで
必ず成果がでると思うので、がんばろうと
心に決めてます。
■ウエストくびれ対応
1.腕の上げ下ろしx3
2.左右に骨盤動かすx100
3.前後に骨盤動かすx100
4.腰回しx100
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