本日のダイエットメニュー

本日の（7/5）のダイエットメニュは！

■無負荷
　腹筋（4kg負荷）：15回x3
　腰回し：100回x2

■4kg鉄アレイ
　上半身トレーニング（カールなど）：10回x3

■コアリズム
　観賞

コアリズムをゲットしました。
初めて見たのですが、これって本当にできるの???
ってのが、第一印象です。
練習を繰り返して、はじめてあの動きができるのでは
ないかと思いますが、いきなりあれは、難しい･･･。
コアリズムをやるにあたり何かアドバイスなど
ないでしょうか〜。
経験者のかた、教えてください。




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2008.07.06 Sun l 今日のDiet l COM(0) TB(1) l top ▲

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