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最近は、ダイエットというほどたいして何もできていないが
久しぶりに測定してみた。

体重:63.3kg
体脂肪率:19.0%
ウエスト:83cm

という結果だ。

ここ1ヶ月、首を痛め(持病)、腰を痛め(ぎっくり腰?)ということで
満足に運動という運動はできていないのだが・・・。
思ったより体重は増えていなかった。

ここ一週間ほどは、
カール:10回
ワンハンドローイング:10回
を毎朝やっている程度
腰の調子の良いときは、腹筋を取り入れたり程度です。
急にやると体調を崩しそうなので、ゆっくりやって行きたいと思います。
なんだかガタきてる?っと感じる今日この頃です。









2010.06.29 Tue l 今日の測定結果 l COM(0) TB(0) l top ▲

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