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最近Dietの記事がほとんどないが、何もしていないわけでは
ありません。

今欠かさずやっている運動は、ダイエットに結びついているか
わかりませんが、12.5kgのダンベルを使用して
・カール:10回
・プレス:10回
・側筋:50回
を1setです。

朝会社に行く前にやってます。
夜は余裕がれば腹筋などなどやってます。

ちょっと運動量は少ないかなぁっと思ってはいますが、
継続できなければ意味がないので、今はこのペースで
やってます。

体重計が壊れてから、あまり測定していないので
今の体重がちょっとこわいですね。






2010.06.01 Tue l 紹介 l COM(0) TB(0) l top ▲

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