本日の体重測定結果！

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ダイエット開始から104日経過しました。

今日（7/25)の体重測定結果です。

体重：71.8kg
体脂肪率：21.0%
ウエスト：81.0cm
本日ダイエット開始より−6.1kg減量です。
前日の体重と比較して−0.9kg減量です。

とりあえず、減量ピーク時の体重にほぼ近づき
71kg台になりました、良かった･･･(^｡^)
ダイエットメニュー中にまたまた、寝てしまったのが残念です。
予定通りすべてをこなしていたら、記録更新できたかと思います。
週末は、仕事の疲れもあり、起きているのが辛くなります。

イベントまで残り11日です。





2008.07.26 Sat l 測定結果 l COM(0) TB(0) l top ▲

明日は、ソフトバレーの初練習

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ソフトバレーに誘われて、明日はじめて体育館で
ソフトバレーをやります。

時間は、１３：００〜１５：００まで、今気温が高いから
体育館の中で耐えれるか心配です(^^;;
でも、ダイエットにはなりそうですね。
脱水症状にならないよう、水分を取りながら
やらないと危険ですね。

ところで、ソフトバレーがダイエットメニューに
時折入っています。
今だ、体育館でやったことはないのですが、
外で、着々と練習してます。
特に、ちょびさんが、がんばっており、
気づいたら、一番上手くなっているのでは
ないかと思うぐらいです。

sakoさん
ちょびさんに負けないように我々も
がんばりましょうね。



2008.07.26 Sat l ソフトバレー関連 l COM(0) TB(0) l top ▲

本日のダイエットメニュ！

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本日の（7/25）のダイエットメニュは！

■ソフトバレーの練習
　30分程度、パスなどをして汗を流しました。

本日は、ご近所の「ちょびさん」より連絡があり
ソフトバレーの練習をしないかと誘われたので
街灯の下、30分程度良い汗を流しました。

しかし、家に帰ったあと、筋トレやコアリズムに
チャレンジしようと思いましたが、また寝てしまいました。
仕事が遅いため、週末はなかなか起きていられない
ですね。





2008.07.26 Sat l 今日のDiet l COM(0) TB(0) l top ▲

BBQ

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こんばんわ。今度、学生時代の仲間とＢＢＱを
開催したいと思います。
日程の候補は、9月7日or14日です。
場所などはまだきまっていませんが、
みんなと調整して決めたいと思います。

久しぶりの仲間とのBBQではめをはずして
暴飲暴食を行い、ダイエットに影響がでないように
気をつけたいと思います。
この頃には、69kg台にはなっているはずです。

以下の項目について提案ください。
１．時間については、何時ごろにしたいですか。
　　準備も含めて、良い案があればコメントください。
２．場所は、Dietおじさんの家でもよいです。
　　但し、人が多くなるとスペースが厳しいので
　　別の場所がよいと思います。
３．BBQセット持っている人いますか。

みなさん、コメントお願いしますね。

追加情報が以下にあります。
　今日は、BBQの場所の予約へ
　



2008.07.26 Sat l Ｊイベント l COM(35) TB(0) l top ▲
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