本日の体重測定結果！

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ダイエット開始から103日経過しました。

今日（7/24)の体重測定結果です。

体重：72.7kg
体脂肪率：21.0%
ウエスト：81.5cm
本日ダイエット開始より−5.2kg減量です。
前日の体重と比較して−0.9kg減量です。

何とか、体重が減量方向に向かいました。
良かった･･･(^｡^)
ダイエットメニュー中に寝てしまったのが残念です。
予定通りすべてをこなしていたら、もう少し落ちたかと
思います。
なかなか毎日こなすのは、難しいですね。

イベントまで残り12日です。





2008.07.25 Fri l 測定結果 l COM(3) TB(0) l top ▲

本日のダイエットメニュ！

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本日の（7/24）のダイエットメニュは！

■無負荷
　腹筋（4kg負荷）：15回x3

■4kg鉄アレイ
　上半身トレーニング（カールなど）：15回x3

本日は、メニュ途中で寝てしまいました･･･。
やばい。イベントまで残り時間が少ない。



2008.07.25 Fri l 今日のDiet l COM(0) TB(0) l top ▲
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