本日の体重測定結果！

ダイエット開始から101日経過しました。

今日（7/22)の体重測定結果です。

体重：73.5kg
体脂肪率：20.0%
ウエスト：80.5cm
本日ダイエット開始より−4.4kg減量です。
前日の体重と比較して+0.6kg増量です。

なんてことだ！体重がこの4日間に2kg増！(T^T)
すごく大変な思いをして落とした2kgが、あっという間に
戻ってしまった。
イベントまで残すところあと2週間、目標の69kg台まであと一歩と
いうところで･･･。
また、今から2週間がんばるぞ！

イベントまで残り14日です。





記事を読んだらポチッとお願いします♪
　　　↓　　　　　　　　↓
FC2ブログランキング にほんブログ村 ダイエットブログへ

2008.07.23 Wed l 測定結果 l COM(0) TB(0) l top ▲

本日のダイエットメニュ！

今日（7/22）の運動は！

■休養
　今日も寝てしまいました。
　が･･･、朝あわてて以下のメニュはやりました。
　参考記録です。
　◇無負荷
　　腹筋（4kg負荷）：15回x1

　◇12.5kgダンベル
　　カール：10回x2

これは、やったうちに入るのだろうか･･･。




記事を読んだらポチッとお願いします♪
　　　↓　　　　　　　　↓
FC2ブログランキング にほんブログ村 ダイエットブログへ

2008.07.23 Wed l 今日のDiet l COM(0) TB(0) l top ▲
l Home l