本日の体重測定結果！

ダイエット開始から98日経過しました。

今日（7/19)の体重測定結果です。

体重：71.5kg　更新!
体脂肪率：20.5%
ウエスト：81.0cm　更新!
本日ダイエット開始より−6.4kg減量です。
前日の体重と比較して−0.5kg減量です。

今週末は、フットサル2日連続で、老体にはかなり答える
ハードスケジュールでした。
痛めていた左足首は、本日練習中にびっちまさんと接触した
際に少しひどくなり、今は腰の右背面とよく痛めている首も
痛い状況です。
最近は、ダイエットで運動を率先してやってますが
回復力が衰えているようで、疲れが抜けきれず、その状態で
運動をすることで怪我をしやすくなっているように感じます。

しかし、体重のほうは記録更新！です
着実に落ちていってます。

イベントまで残り17日です。



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2008.07.20 Sun l 測定結果 l COM(0) TB(0) l top ▲

本日のダイエットメニュ!

本日の（7/19）のダイエットメニュは！

■市民プール（午前）
　1時間30分、子供と市民プールで水浴びです。
　泳ぐことはしていませんが、1時間以上水の中にいるのは
　結構疲れますね。

■フットサル（午後：新栄フットサルアリーナ）
　14:00〜17:00までということで、脱水症状などならないように2ℓのドリンクを
　もって、参加しました。
　第一印象は、狭い（内心は、走らなくてよさそう･･･ちょっとうれしい･･･）
　試合数は人数がいたので、いつものようには数はありませんでしたが
　ちょうどいい具合でした。

　但し、2ℓのドリンクは飲みすぎのようで、家に帰ってから下痢で、かなり
　体調を崩してしまいました。

　また、今日はＮさんと孝さんが初顔あわせで、孝さんが、「Nさんってサッカー経験者だよね」
　って･･･。やっぱわかるみたいですね。ボールさばきが上手いので、プレイをみていれば
　一目瞭然w(ﾟoﾟ)w ｵｵ-。
　しかし(-_-;)、最後の試合だけは･･･。すでにへとへとだったのか、年齢のせいか、
　足が、からまってました･･･(T^T)

　また、今回のフットサルの記事をびっちまさんが書いてくれてます。
　「2日連続でフットサルしてきました。」
　内容については、こちらをみてください。

　最近フットサルをやっていて気づいたことがあります。
　やはり、上手な人がチームにいると下手な人のレベルをあげてくれる気がします。
　個人的な意見なので間違っているかもしれませんが、
　上手い人がいるときは、自分がボールを持ったときに、必ずフリーになって
　ボールをもらおうとしてくれます。
　そのため、下手な私でも余裕を持ってパスができるので、問題ないのですが
　自分がボールを持ったときに、パスする相手がいないと、敵が近づいてきたときに
　ボールをキープするのに自信のない私は、気持ちに余裕がなくなり、あせってプレイ
　したりなど、マイナス面ばかりがでて、すぐにとられてしまいます。
　この余裕のあるときの状態で、プレイが続けられれば、もう少しはレベルアップする
　のかなぁ･･･。
　個人的な感想でした。



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