本日の体重測定結果

今日（7/13)の体重測定結果です。

体重：74.2kg
体脂肪率：21.0%
ウエスト：84.0cm
本日ダイエット開始より−3.7kg減量です。
前日の体重と比較して+0.4kg増量です。

やばい、太ってしまった･･･。

イベントまで残り22日です。




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2008.07.14 Mon l 測定結果 l COM(3) TB(0) l top ▲

本日のダイエットメニュ！

本日の（7/13）のダイエットメニュは！

■プール
　1時間30分ほど、子供達と市営プールで
　水浴び･･･。

■ソフトバレーの練習
　30分ほど、パスの練習

■コアリズム
　チャレンジ(^o^)v

プールに午後行ったのですが、すごい人で泳ぐ隙間のないほどでした。
とりあえず、水浴びで子供と遊んでました･･･。
今日は、有酸素運動をのんびりやりました。






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2008.07.14 Mon l 今日のDiet l COM(0) TB(0) l top ▲

これもダイエット?

今日は、髪の毛を切ってきました。
これで何gか軽量化。
これもダイエットか？



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