いつも使ってる体重計

いつも使ってる体重計を紹介します。
TANITA社製　TBL-641です。かなり昔からずっと使ってます。
体脂肪も計れる体重計です。

体重計

ところで、最近の体重計はすごいですね。
内臓脂肪チェックや基礎代謝チェックなど
なんだかほしくなってきました。



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2008.07.06 Sun l 紹介 l COM(0) TB(0) l top ▲

本日の体重測定結果

今日（7/5)の体重測定結果です。

体重：73.1kg
体脂肪率：21.0%
ウエスト：85.0cm

ウエストは、ぎゅっと力を入れて測りました。
これはメタボ判定されてしまいますね。
あと一歩で72kg台なのですが・・・。
明日こそは72kg台突入だ！



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2008.07.06 Sun l 測定結果 l COM(0) TB(0) l top ▲

本日のダイエットメニュー

本日の（7/5）のダイエットメニュは！

■無負荷
　腹筋（4kg負荷）：15回x3
　腰回し：100回x2

■4kg鉄アレイ
　上半身トレーニング（カールなど）：10回x3

■コアリズム
　観賞

コアリズムをゲットしました。
初めて見たのですが、これって本当にできるの???
ってのが、第一印象です。
練習を繰り返して、はじめてあの動きができるのでは
ないかと思いますが、いきなりあれは、難しい･･･。
コアリズムをやるにあたり何かアドバイスなど
ないでしょうか〜。
経験者のかた、教えてください。




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2008.07.06 Sun l 今日のDiet l COM(0) TB(1) l top ▲
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