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11月8日現在
 ・体重: 74.0 kg
 ・体脂肪率: 17.6 %
 ・ウエスト : 83 cm
という状況です。
人間ドックの33日前でこの値。

では、昨年の人間ドックの30日前ごろはどうだったのでしょうか?

っということで調べてみました。

その結果は・・・



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2009.11.09 Mon l 目標! l COM(0) TB(0) l top ▲
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明日ついにイベントを迎えます。
気が早いですが、そのイベントが終わったあとは、
一旦体重を落とすという目標から目標を変更しようと思います。
理由は、脂肪が落ちてきて気づいたのですが、
大胸筋、腹筋がかなり落ちていて、すごくたるんだ
しまりのない、体になっているからです。
イベント後は多少体重が増えても(70kg~71kg程度)筋トレをして
ある程度筋力をあげつつ、代謝をあげる方針で
行きたいなぁっとおもいます。

今後は、大胸筋を意識した腕立て伏せ
腹筋を主にこなしていきたいと思います。







2008.08.05 Tue l 目標! l COM(0) TB(0) l top ▲
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今後の目標を立てようと思う。
急にはできないので、まずは
 1.1日腹筋を100回行う。
 2.1日腕立て伏せを10回行う

この目標をまずは毎日行うことを目標にまずはがんばろうと思う。







2008.04.14 Mon l 目標! l COM(0) TB(0) l top ▲
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